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Vous les connaissez certainement en alimentation ! mais ces graines peuvent servir en cosmétique, pour prendre soin de votre peau et corps. 

Pourquoi les utiliser ?

Cette petite graine grasse regorge d’acides gras (oméga 3 et oméga 6), minéraux, vitamines, antioxydants, protéines, zinc, phosphore, fibres …

Cette composition en fait un allié beauté à l’effet rajeunissant, excellent pour la mine et hydratant,

Leur teneur en vitamine E et en zinc en fait un excellent antioxydant. Ils peuvent prévenir et réduire les rides, hydrater les peaux sèches, aident à réparer la peau en accélérant la cicatrisation.

Ces antioxydants sont excellents pour la santé capillaire : ils stimulent la croissance des cheveux et les rendent plus épais et brillants.

La vitamine E, associée à l’acide linoléique (AL) et l’acide α-linoléiques (AAL) augmentent la production du collagène dans la peau, son élasticité et sa fermeté. 

Les graines de chia sont riches en oméga-3, acides gras qui ralentit la perte des cheveux. 

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Leur utilisation en cosmétique

Hydrater et protéger ses cheveux :

Recette :

• Laissez tremper 1/3 tasse de graines de chia dans 2 tasses d’eau. Mélangez bien et laissez macérer pendant 30 min, ou jusqu’à ce que ça se transforme en gel.
• Idéalement, ajoutez ensuite 3 cuillères à soupe de jus de concombre et 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, puis mélangez.

Appliquez en massant délicatement ce gel sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Laissez agir 10 minutes puis rincez abondamment à l’eau claire.

Hydrater la peau :

Recette :

• Préparez un gel de graines de chia
• Ajoutez un blanc d’œuf et 1 yaourt nature.

Appliquez le mélange sur votre visage et laissez agir pendant 10 min, puis rincez abondamment à l’eau douce.

Préparer un exfoliant :

Les graines sont des exfoliants naturels doux. 

Recette :

• Mélangez 125 ml d’huile de noix de coco 
• 15 ml de jus de citron. 
• Ajoutez 30 ml de graines de chia. 

Laissez reposer 10 min. Appliquer, passez de l’eau chaude sur votre visage pour ouvrir les pores de la peau, et nettoyez votre visage avec la préparation. Laissez agir le gel exfoliant 5 min, puis rincez abondamment à l’eau claire.